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孕妇忌口食物表大全:警惕孕期的十大禁忌食物

2019/6/5 15:24:07  编辑: 参考消息  来源: 互联网  关键词:孕期的十大禁忌食物

  怀孕是一个家庭最幸福的事,也是每个女人必须要经历的事。喜爱美食是人的天性,尤其是对于孕妇来讲,她们在过了害喜的阶段以后,会对食物产生巨大的兴趣。对于怀着宝宝的孕妇来说,在吃这方面更是谨慎,一旦吃错东西不仅会影响自己的身体健康,还很容易对还在发育中的宝宝造成巨大的伤害。那么,在怀孕的期间,如何做好饮食健?#30340;兀?#23381;妇的饮食有没有什么禁忌呢?下面,我们就一起来了解一下孕妇的饮食禁忌和孕妇应该如何选择食物来补充营养吧。

       孕妇不能吃哪些食物

  1.螃蟹

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  螃蟹的味道鲜美,但其属于寒性食物,本身具有活血化瘀的功效,但对于孕妇来说就极为不利了。尤其是蟹爪当中含有明显可以堕胎的物质,这样是孕妇和胎儿都是极为不利的。

  2.松花蛋

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  松花蛋中含有一定量的铅,哪怕是普通人长期进食都会引起铅中毒,因此孕妇们则要更加的注意这一点了 。已经怀孕的妈妈们在平时最好是不要吃松花蛋,多吃一些新鲜的鸡蛋和鸭蛋才是上上之选。

  3.臭豆腐

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  臭豆腐虽然美味,但它也极容易在发酵的过程中被微生物污染。此外,它也含有大量的挥发性?#20301;?#27694;和硫化氢等物质,这些物质对孕妇的身体都是有害的。

  4.腌菜

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  孕妇如果长期吃腌菜会引起纳在身体内潴留,从而增发患心脏病的可能性。此外,腌菜?#24184;?#21547;有亚硝酸胺这种致癌物质,长期吃容易诱发癌症,这不管是对孕妇本身还是对胎儿都是不好的。

  5.味精

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  味精摄入过多会会导致血液中的谷氨酸含?#21487;?#39640;,这也限制了人体对钙镁物质的吸收能力,严重着还会引起短期的恶心、头痛和心慌等症,尤其是对孕妇来说一定是要避免的。

  6.咖啡

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  咖啡中含有大量的咖啡因,这些物质一旦被人体消化后就会快速的随着血液流动,只需短短的5?#31181;?#23601;会抵达人体的各个器官,随之使血管的收缩代谢速度加快,影响?#25945;?#20799;的发育。

  7.爆米花

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  爆米花中的铅含量高达2%,孕妇食用之后容易对造血系统、神经系统和消化系?#21507;?#25104;损害,因此针对已经怀孕的女性是不建议在电影院捧着爆米花吃上两个钟头的。

  8.油条

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  油条?#20852;?#28155;加的白矾就是含铝的无机物,如果天天吃油条的话,是容易导致肾脏中积累过多的铝离子的,这样对人的大脑和神经细胞都会产生影响,同时对胎儿的脑部发育也是极为不利的。

  9.鱼干片

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  鱼干片本身来讲是一款健康的小零食,但鱼干片因为质地很干需要长时间的咀嚼才能下咽,这样会导致唾液?#32622;?#36807;多,随即稀释胃液,降低了消化能力,这样对一个急需要营养的孕妇来讲是极为不利的.

  10.口香糖

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  相信有不少人都有着饭后嚼一粒口香糖的习惯,这样可以更好的清新口气。但是,虽然制作口香糖的天然橡胶是无毒的,但其在制作中还是添加了一定毒性的硫化促进剂和防老剂等等,这些物质对人体还是具有一定的负面影响的,孕妇们最好是少吃为妙。

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